Prima colazione: perché importante non saltarla?

Non fare la prima colazione è come mettersi alla guida di un'automobile con il serbatoio vuoto!

Chi fa colazione solo con un caffè ingrassa di 2-3 chili l'anno!

Una colazione "saltata" espone il nostro organismo a una serie di rischi:

1. Aumenta la fame. Lo stomaco vuoto scatena la fame nervosa e la voglia di mangiucchiare già verso le 10 del mattino

2. Il metabolismo rallenta: non ricevendo la giusta dose di "carburante" sotto forma di cibo, si blocca.

3. Digerisci male: i succhi gastrici "eccitati" dall'assunzione di un caffè da solo scatenano fenomeni infiammatori che alla lunga irritano tutto il tratto digerente!

CONSIGLIO: partire con il piede giusto con una tazza di latte senza zucchero macchiato, pane o fette biscottate con un velo di marmellata o miele oppure yogurt bianco con cereali!

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